„Bliżej siebie”
Grupowa Terapia Poznawczo-Behawioralna w Rzeszowie
Zapraszamy do uczestnictwa w grupie terapeutycznej dla osób dorosłych!
Kim jesteśmy? Jesteśmy grupą edukacyjno-terapeutyczną dla osób cierpiących na lęk społeczny, nieśmiałość, poczucie izolacji i samotności. Naszym celem jest pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi poprzez aktywne zaangażowanie w terapię grupową.
Co oferujemy:
- Bezpieczne i Wspierające Środowisko: Grupa zapewnia miejsce, gdzie możesz się otworzyć
i podzielić swoimi doświadczeniami w atmosferze zrozumienia i akceptacji. - Sesje Edukacyjne: Dowiesz się więcej o naturze lęku społecznego, samotności i metodach ich przezwyciężania.
- Rozwój Umiejętności Interpersonalnych: Nauka i wzmocnienie umiejętności komunikacji społecznej oraz eksperymentowanie z nowymi zachowaniami interpersonalnymi.
- Zwiększenie samoświadomości: Uzyskaj świadomość, jak jesteś odbierany przez innych i jak lepiej zrozumieć swoje reakcje i uczucia.
- Nauka Umiejętności Radzenia Sobie: Poprzez ćwiczenia i dyskusje nauczysz się technik radzenia sobie z lękiem społecznym, budowania poczucia własnej wartości i przełamywania izolacji.
- Obniżenie Lęku Społecznego: Redukcja lęku w kontakcie z innymi poprzez ekspozycję
i praktyczne ćwiczenia w bezpiecznym środowisku. - Wzmocnienie Poczucia Własnej Wartości: Praca nad samooceną, akceptacją siebie i innych.
- Rozumienie Mechanizmów Samotności: Odkrywanie źródeł i mechanizmów twojej samotności
i pracy nad nimi. - Współpraca Grupowa: Możliwość wymiany doświadczeń i wsparcia z innymi uczestnikami grupy, którzy doświadczają podobnych trudności.
Jakie korzyści przynosi terapia?
- Lepsze funkcjonowanie w relacjach interpersonalnych.
- Bardziej adekwatna samoocena i wzrost akceptacji siebie.
- Nabycie nowych umiejętności praktycznych, które zaowocują w życiu codziennym.
- Zrozumienie i przetwarzanie przyczyn lęku społecznego i niskiego poczucia wartości.
- Rozwój umiejętności komunikacyjnych i społecznych.
- Budowanie zdrowych relacji i sieci wsparcia.
- Wzmacnianie pozytywnego obrazu siebie i samowiedzy.
Jak dołączyć? Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zarejestrować się na spotkania.
https://www.psycholog-rzeszow.pl/ formularz kontaktowy
https://www.skutecznapsychoterapia.pl/ formularz kontaktowy; SMS:518381001