{"id":9,"date":"2019-08-08T09:45:40","date_gmt":"2019-08-08T09:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/?page_id=9"},"modified":"2026-01-13T16:39:06","modified_gmt":"2026-01-13T16:39:06","slug":"o-mnie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/","title":{"rendered":"O mnie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jestem certyfikowan\u0105 terapeutk\u0105 poznawczo-behawioraln\u0105 (nr 497) z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w pracy z osobami doros\u0142ymi. Uko\u0144czy\u0142am studia magisterskie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim JPII oraz kurs psychoterapii w renomowanym Centrum CBT w Warszawie. Moje kompetencje rozwijam dzi\u0119ki systematycznym szkoleniom, a jako\u015b\u0107 mojej pracy gwarantuje regularna superwizja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo, jako absolwentka studi\u00f3w podyplomowych z seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, oferuj\u0119 wsparcie w obszarze zdrowia seksualnego. Jestem cz\u0142onkini\u0105 Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W pracy terapeutycznej \u0142\u0105cz\u0119 klasyczne podej\u015bcie terapii poznawczo-behawioralnej z nowoczesnymi technikami, takimi jak Terapia Akceptacji i Zaanga\u017cowania (ACT), Terapia Schemat\u00f3w (ST) czy Terapia Poznawcza Oparta na Uwa\u017cno\u015bci (MBCT). Dzi\u0119ki temu mog\u0119 oferowa\u0107 wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego warto skorzysta\u0107 z psychoterapii?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychoterapia to inwestycja w siebie i swoje lepsze \u017cycie. Pozwala:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zrozumie\u0107 mechanizmy swoich my\u015bli i emocji,<\/li>\n\n\n\n<li>Zbudowa\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>Osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105 i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W moim gabinecie oferuj\u0119 profesjonalne wsparcie, oparte na naukowych podstawach oraz dyskrecji.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie problemy pomagam rozwi\u0105za\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomagam osobom doros\u0142ym w takich obszarach jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zaburzenia nastroju:<\/strong> depresja, dystymia, choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaburzenia l\u0119kowe:<\/strong> ataki paniki, fobie, OCD, l\u0119k uog\u00f3lniony (GAD).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zarz\u0105dzanie stresem:<\/strong> trudno\u015bci w pracy, wypalenie zawodowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Relacje mi\u0119dzyludzkie:<\/strong> konflikty w zwi\u0105zkach, relacje rodzinne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kryzysy emocjonalne:<\/strong> problemy z samoocen\u0105, trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zdrowie seksualne:<\/strong> diagnoza, terapia, wsparcie w obszarze seksuologii.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ADHD u doros\u0142ych:<\/strong> diagnoza oraz strategie wspieraj\u0105ce codzienne funkcjonowanie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak przebiega psychoterapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pierwsza konsultacja<\/strong> (kilka pierwszych spotka\u0144): Rozpoznanie trudno\u015bci, ustalenie cel\u00f3w i wst\u0119pny plan terapii.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Indywidualny plan terapii<\/strong>: Opracowany zgodnie z Twoimi potrzebami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regularne sesje terapeutyczne<\/strong>: Systematyczna praca nad osi\u0105gni\u0119ciem zamierzonych efekt\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszystkie spotkania mog\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 <strong>stacjonarnie w gabinecie<\/strong>, <strong>on-line<\/strong>, lub w ramach konsultacji w ZOZ nr 2 w Rzeszowie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 moja oferta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jako specjalistka w dziedzinie psychoterapii i seksuologii, k\u0142ad\u0119 nacisk na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta,<\/li>\n\n\n\n<li>Wykorzystanie najnowszych metod opartych na dowodach naukowych,<\/li>\n\n\n\n<li>Przyjazn\u0105 i bezpieczn\u0105 atmosfer\u0119 w trakcie sesji,<\/li>\n\n\n\n<li>Dyskrecj\u0119 i pe\u0142en profesjonalizm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cennik us\u0142ug<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Konsultacja psychologiczna\/seksuologiczna (on-line lub w gabinecie): <strong>200 z\u0142 (50 min)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Sesja psychoterapii (on-line lub w gabinecie): <strong>200 z\u0142 (50 min)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Diagnoza psychologiczna ADHD (on-line): <strong>900 z\u0142 (czas trwania: 3,5\u20136 godz.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P\u0142atno\u015bci:<\/strong> W gabinecie nie akceptuj\u0119 p\u0142atno\u015bci kart\u0105. Przed pierwszym spotkaniem wymagana jest przedp\u0142ata na konto:<br><strong>Nr konta bankowego:<\/strong> 57 1050 1562 1000 0091 2809 1502<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie czekaj na odpowiedni moment, by zadba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105 i rozpocznij terapi\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jestem certyfikowan\u0105 terapeutk\u0105 poznawczo-behawioraln\u0105 (nr 497) z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w pracy z osobami doros\u0142ymi. Uko\u0144czy\u0142am studia magisterskie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim JPII oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skuteczna Psychoterapia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T16:39:06+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/index.php\\\/o-mnie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/index.php\\\/o-mnie\\\/\",\"name\":\"Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-08-08T09:45:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T16:39:06+00:00\",\"description\":\"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/index.php\\\/o-mnie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/index.php\\\/o-mnie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/index.php\\\/o-mnie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O mnie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/\",\"name\":\"Skuteczna Psychoterapia\",\"description\":\"Sylwia Antosz\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.skutecznapsychoterapia.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia","description":"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia","og_description":"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie","og_url":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/","og_site_name":"Skuteczna Psychoterapia","article_modified_time":"2026-01-13T16:39:06+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/","url":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/","name":"Psychoterapeuta i seksuolog Rzesz\u00f3w. Diagnoza ADHD O mnie - Skuteczna Psychoterapia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/#website"},"datePublished":"2019-08-08T09:45:40+00:00","dateModified":"2026-01-13T16:39:06+00:00","description":"Profesjonalna psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz konsultacje seksuologiczne w Rzeszowie i online. Pomoc w zaburzeniach nastroju, l\u0119kowych, relacjach i zdrowiu seksualnym. Diagnoza ADHD u doros\u0142ych. Psychoterapeuta i seksuolog w Rzeszowie. Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 ju\u017c dzi\u015b. O mnie","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O mnie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/#website","url":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/","name":"Skuteczna Psychoterapia","description":"Sylwia Antosz","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skutecznapsychoterapia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}